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妊娠中のお悩み

妊婦さんの便秘解消!黒ごま&オリゴ試してみました。

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こんにちわ、ひろです。

便秘って苦しいですよね。あのお腹が重くてすっきりしない感じ・・・想像するだけで気持ちまで重くなります。

小学館女性インサイト研究所が行った調査によると、20~30代の女性の約7割が便秘に悩んでいるそうです。

また、厚生労働省が平成25年度に実施した「国民生活基礎調査の概況」によると、日本人の約26人に1人が便秘を患っているとのこと。

これは既に国民病と言ってもよいほどの人数ではないでしょうか。

 

妊娠中の便秘の原因

この便秘ですが、妊婦さんも苦しめる憎いやつです。しかも、悪阻(つわり)と時期が重なることも。

一般的に妊娠すると以下の理由により、便秘になりやすくなると言われています。

■妊娠するとプロゲステロンというホルモンの働きにより、消化器平滑筋が弛緩し消化管の蠕動運動が低下するため。

■子宮が大きくなることで、胃を圧迫するようになるため。

■子宮内に羊水を貯め込もうとする働きから、体内の水分量が減るため。

便秘による腹痛の特徴としては、キリキリという痛みが生じたり、局所的な痛みを感じるという場合が多いようです。

また突然の激痛というよりも鈍痛として感じることが多いでしょう。

痛みというよりも張っていると感じることも多いかもしれません。

放置すると激痛を伴う腹痛に進展したり、痛すぎて吐いてしまったりと母体にもお腹の赤ちゃんにも良くない状態になってしまいます。

妊娠中は飲める薬も限られますし、できれば薬は飲みたくないので、食生活で改善したいところです。

 

食生活で手軽に便秘改善

「黒ごま&オリゴ」は、ごま油で有名な「かどや製油(株)」の製品です。


かどや製油はごま油販売額日本一、安政五年創業、今年で159年目を迎える老舗ごま屋です。

「黒ごま&オリゴ」は、ごまが大好きな女性研究員が「ごまの豊富な栄養を、手軽に美味しく摂ってもらいたい」と開発されたそうです。

ごまにはカルシウムや鉄分などのミネラルをはじめ、食物繊維やマグネシウムなど、 女性に嬉しい成分がバランスよく含まれています。

さらに、若々しさをサポートするごま一粒に1%未満しか含まれていない希少成分“セサミン”も含有。

それらの栄養をまるごと摂れるよう、 何度も何度もすりつぶしてペースト状にした黒ごまを使用し、さらに腸まで届くオリゴ糖を配合しています。

「内側からキレイになりたい!」、「自然にスッキリとした毎日を送りたい」、そんな方に支持されているそう。

もちろん美味しさと、使用する素材にもこだわっています。

沖縄県産の黒糖とはちみつ保護区であるカンガルー島産の菜の花はちみつを使用して、 上品でまるやかな味わいに仕上げています。

 

黒ごま&オリゴを試してみた

実際に『黒ごま&オリゴ』を頂いてみました。

ピンクのかわいい個装で、小さなポーチにも入るスティックタイプです。お弁当のお供にも最適ですよ。

黒ごま&オリゴ

 

まずはトーストに塗って頂いてみました。

ゴマの風味がとても豊かで、自然なお味です。

適度な甘みなので、お料理にも使えそう。

 

ヨーグルトやお豆腐にもよく合いますよ♪

いつもはジャムやお醤油をかけて頂きますが、黒ごま&オリゴに置き換えることで栄養を手軽に摂ることが出来ます。

 

バナナパンケーキにかけてみました!

香ばしい風味がパンケーキのおこげにマッチしてとてもおいしかったです。

 

豆乳にハチミツと一緒に入れてみました。

黒ごまの和スイーツを飲んでいるみたいで、ゴクッといけちゃいます。

 

そのままでも十分おいしいのですが、さまざまな食べ方ができるので飽きずに続けやすいことも魅力です。

1本あたり36kcalで美味しいのにカロリー控えめなので、ダイエット中のスイーツとしてもオススメです!

 

まとめ

いかがでしたか?

妊娠中の便秘も、黒胡麻とオリゴ糖のWパワーでスッキリ健やかに!

スイーツ感覚で手軽においしく頂けてカラダにいいものなので、ダイエット中の方にも最適です。

手軽にごまの豊富な栄養をまるごと摂れる「黒ごま&オリゴ」でインナービューティーを目指してみてはいかがでしょうか。

【かどやの黒ごま&オリゴ】はコチラ

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